病気から身を守り元気で長生き

睡眠が必要な理由は？ 私達は、夜になると眠くなり 翌朝に目覚めます。 どうして夜になると眠くなって 睡眠をとるのでしょうか？   睡眠をとらないで起き続けていると、 眠気が襲ってきて、 集中力や物事の判断力が低…