病気から身を守り元気で長生き

 

運転免許の更新が、

年々厳しくなってきています。

 

特に71歳以上の高齢者は

3年ごとの更新で、

しかも視力が年々

衰えてきているので、

毎回無事に通るか冷や汗ものです。

 

また最近は、高齢者の

高速道路の逆走や、

店内や歩道に突然突っ込む

事件が多発しています。

 

そのせいもあり、

認知症の検査が

毎回厳しくなっています。

 

もともと記憶力が

あまり良くないので、

一度見せた絵を暫くしてから

幾つ記憶しているかの検査で

必死で覚えるのですが、

どうしても忘れてしまいます。

 

また最近は、

スマホやパソコンを見る機会が

多いので、視力の衰えに

拍車をかけているようです。

 

運転の技能検査もありますので、

ペーパードライバーの人は、

勘が鈍っていないか心配です。

 

交通の便の良い都会生活ですと、

ほとんど車に乗らなくなって

しまいます。

 

車に乗らないのなら

運転免許はいらないのではと

思われますが、どうしても

車が必要になる時がございます。

 

私にとりましては

唯一の免許ですから、

それが無くなるのは

非常に寂しいものです。

 

 

 運転免許の更新は大丈夫！！スマホやパソコンのやり過ぎに要注意！！

視力を維持する方法は？

 

免許の更新が近づいてきてから

慌てるよりも、

普段から視力が衰えないように

注意や訓練を怠らないように

しましょう。

 

目の機能の老化は

40歳代から始まるそうです。

40歳代と言いますと、

仕事盛りですから、

目の衰えなど全く気が付きません。

 

この頃から

「老眼」や「白内障」と言った

目の病気と無縁でなくなり始めます。

何となく小さな文字が

見えづらくなり、

徐々に老眼が進行し始めます。

 

白内障は水晶体が白く濁る病気で、

定期的に眼科での定期検診を

受けるのが良いようです。

 

もうひとつ目の病気で

「緑内障」と言う病気があります。

 

この病気は目の視野が

徐々に狭くなる病気で、

ほとんどの人が気が付かないうちに

進んでいて、気が付いたら

すでに末期で、放置していると

失明の危険がございます。

 

眼科での検査で早期発見が重要です。

自分で確認するには、

片目づつ眼球をぐるぐると回して

視野が欠けているところが無いか

確認することで発見が可能です。

 

糖尿病の方は

「糖尿病網膜症」に

罹る危険がございます。

 

この病気も自覚症状が

ほとんど無く気が付いたときは、

末期状態で、失明寸前と

なっている場合が多いようです。

 

糖尿病自体が

本人が気が付かないうちに

進行する病気ですから、

普段からの食生活には

充分気を付けましよう。

 

糖尿病の予防につきましては

“こちら”をご覧ください。

 

本題の視力の維持方法ですが、

目の視力維持には、

血行を良くすることが大切です。

目の血行を良くするには

体全体の血行を良くしなければ

いけません。

 

血行を良くするには、

血液がドロドロでは

循環器障害の元でもありますから、

血液をサラサラにしなければ

いけません。

 

充分な水分補給と、

脂っこいものは極力避けて

野菜や果物類を多く摂る事が

重要です。

 

また、適度な運動(歩く事)を

欠かさないことも大切です。

歩く事により心肺機能が向上し、

足が第二の心臓の役目をして、

体全体の血行を良くします。

 

 運転免許の更新は大丈夫！！スマホやパソコンのやり過ぎに要注意！！

目に超音波を当てる

 

参照　http://www.eyemedicalcenter.com/index.html

 

目に超音波を発生する

器具を当てて、

目の血行を良くする事により

視力の改善を図る方法がございます。

 

超音波治療器「ミオピア」です。

厚生労働省の医療機器製造認証を

受けています。

1日10分、ただ超音波を

目に当てるだけで

視力の回復を図れます。

 

超音波が毛様体筋を

ほぐしてくれるため、

視力が回復する可能性があり、

目の疲れを取ることもできます。

 

さらに、網膜の視細胞を

刺激するため、視界が明るく

感じられるようになります。

 

細胞の酸化を抑えることで、

目の病気をふせぐ効果も

期待できます。

老眼にも効果があります。

 

 

運転免許の更新は大丈夫！！スマホやパソコンのやり過ぎに要注意！！

まとめ

 

最近はスマホやパソコンで

目を酷使しています。

パソコンをあまり長時間

見続けているのは

目に良くありません。

 

1時間ほどパソコンの作業をしたら

15分ほど休んで目の疲れを取ります。

 

特に年を重ねますと、

気が付かないうちに視力が

落ちています。

 

免許の更新の時に

目が原因で落とされないように、

普段から視力の維持に務めましょう。